Эффективные диеты и способы похудения

Однажды, внезапно, заметив, что тело, внезапно, перестало быть идеальным, мы начинаем неистово искать способы вернуть себя в форму, часто, не пытаясь

Диета

понять первопричины сложившейся ситуации. Поиски начинаются с опроса подруг серфинга по женским форумам. Мы ищем простой набор указаний, который за считанные дни избавит от проблемы.НО, в результате, пробуя различные простые предписания, оказывается, что быстро и просто похудеть не получается.

Большинство источников твердят- Здоровый образ жизни! Правильное питание! Спорт! Утренняя гимнастика! -но мы же понимаем, что это означает взять себя в руки, изменить уклад своей жизни и многие другие перемены, которые многим трудно внести в свою жизнь быстро и безболезненно. Да и доверия-нет, ведь как-то 20 лет своей жизни ничего делать было не надо, вес набирался и легко скидывался. Все было так просто!

Для того чтобы бороться с любой проблемой, необходимо понять её суть, причины того, почему вы потолстели и почему вес не исчезает сам! НЕ  понимая причин редкий человек сумеет взять себя в руки и не питать себя отговорками, что скоро само все исчезнет.

Каждый 3 человек, рано или поздно, сталкивается с проблемой избыточного веса в той или иной степени. В большинстве случаев лишние килограммы, с которыми действительно трудно справиться без применения комплекса серьезных мер, начинаются с того возраста, когда наша физическая активность медленно, но верно сходит на нет.  Происходит это (медленно и незаметно!) лет с 20, когда большинство устраивается на сидячую работу, жизнь встает в более спокойное русло, а привычка, подтвержденная в более юные годы, что вес сам собой уходит так же быстро как и появляется, все ещё крепко сидит в нашем сознании.

Период с 20-25 лет не только является переходом от бурной и активной юности к более спокойному , размеренному и менее подвижному периоду жизни(прошу заметить, что это происходит не у абсолютно всех, но у подавляющего большинства), что неизменно сказывается и на фигуре, но и периодом когда большинство девушек переживают беременность и роды. Не все активно готовят свое тело к беременности  и после оказывается, что после рождения карапуза, с вами остаются лишние килограммы, которые так никуда и не исчезли. А к 25 годам заканчивается полное формирование организма и все! Теперь ваше здоровье, красивая фигура и все дальнейшее развитие в ваших руках, в вашем образе жизни! Теперь чтобы оставаться в форме необходимо заниматься собой. Но чтобы это не становилось сложной и трудной задачей, единственный эффективный способ, является перестроить свой образ и уклад жизни раз и навсегда.

Ни одна единичная, даже долгая, диета не вернет вам форму навсегда, а мучить себя каждые пол года комплексом жестких мер, не принесет удовольствия вам и только навредит организму и здоровью в целом.

Разобравшись с причинами перейдем к путям решения проблем лишнего веса. Проведя исследование, обобщение и анализ теории и практики по данному вопросу, автор выделил несколько основных способов  эффективного похудения, которые помогут в реальные сроки, но при этом относительно короткие, быстро сбросить лишний вес.

Итак, первый способ легко похудеть сочетает в себе сразу эффективность, простоту исполнения и безопасность для организма.

Не есть по 6 вечера(7 часов вечера-в зависимости от графика вашей жизни) это ни в коем случае не значит, что нельзя есть вообще  после 6 вечера —- можно и нужно и это повысит эффективность похудания(читать полное описание диеты»не есть после 6 часов»)- этот способ многие слышали и он до смешного прост, но при этом очень действенен , так как 7 из 10 человек сбрасывают по 3 кг в месяц. Визуальный эффект достигается в первый месяц, так как жир весит мало, а вот на стройность влияет сильно.

То есть весы показывают через 2 недели всего минус полтора килограмма, а окружающие все чаще делают вам комплименты, что вы сильно постройнели.

И действительно, одевая свои джинсы, вы  вдруг понимаете, что они стали на вас висеть, не сильно, но действие пошло и с этого дня вы поймете почему автор очень советует начать борьбу с лишним весом именно с этого способа.

Второй способ применяется, если первый не дал сильного эффекта,или вы хотите похудеть быстро, например к лету.

Это Японская диета. Но прошу заметить, после окончания японской диеты, когда вы потеряете за 14 дней до 10 килограмм, необходимо с этого же дня перейти к первому способу и внедрить его в свой образ жизни, иначе, через пол года вы снова, незаметно, вернетесь в прежнему большому весу (читать подробное описание Японской диеты).

Третий способ, является самым простым для похудания, очень эффективным, но самым вредным и опасным для здоровья, это использование такого специального препарата как РЕДУКСИН (не путать с редуксин лайт- это просто бад, работающий на силе внушения). Редуксин стоит принимать только в крайнем случае, когда вы в течение нескольких лет безуспешно боритесь с весом, ведете активный образ жизни, сидите на диетах и испробовали первые два, описанных выше способа- но все безуспешно.

Лечение этим препаратом необходимо начинать, только проконсультировавшись с врачом, специалистом диетологом! Так как вред для вас может оказаться намного серьезнее, чем польза. Вы похудеете за 3 месяца на 10 – 20 килограмм, но от полученных болезней, вы не сможете вести активный образ жизни, вы растолстеете через год ещё больше, так как будете скованны разными осложнениями и не сможете держать себя в полученной форма! Среди основных побочных эффектов, Инфаркт и инсульт – для многих это просто звук, но те у кого в семье кто-то болел этими заболеваниями – точно знают, что это очень страшные болезни, которые действительно случаются и рушат жизнь всей семьи! Поэтому, очень прошу перед применением обратиться к врачу, прочесть инструкцию, точно выяснить нет ли у вас противопоказаний к этому средству. Очень важно понять, что термин лечение, использован не просто так – применение данного лекарственного средства является именно лечением от такого заболевания, как ожирение.

Если Вы учли все и врач диетолог обследовав вас прописал вам РЕДУКСИН, то средство это, конечно, волшебное, вес тает на глазах, за 1 месяц вы теряете от 3 до 20 кг . Эти цифры, конечно, зависят от вашего изначального веса! – если вы весили 120 кг – то 20 кг, скорее всего,  вы потеряете сразу за первый месяц-одним лишь отсутствием болезненного аппетита и сжиганием жира, если вы весили 70, а нормальный вес для вас всегда был 50, то конечно это будет чуть медленней, а именно, в течение стандартного 3-х месячного курса).

Но прошу обратить внимание, что после завершения курса, на следующий же день, вы сразу вводите в образ своей жизни способ номер 1, а именно, вы навсегда перестаете есть вредную пищу после 6 вечера, в ином случае, тот серьезный вред здоровью, который вы нанесли приемом этого препарата, окажется бессмысленно приобретенным, вы вернете все свои килограммы в считанные месяцы!(читать подробное описание препарата редуксин и механизм действия).

P.S. Все способы похудания, все меры по снижению веса обязательно должны сочетаться с вводом в свою жизнь спортивных занятий, всем трудно, но начинайте с малого. Нет времени – делайте зарядки дома в свободные минутки, не заставить себя – идите на любые тренировки - там помогут войти в нужный ритм, не позволяет здоровье – идите в бассейн! Помните, что хорошая фигура бывает только от хорошего здоровья  и все стремления сбросить вес, это ваше, порой, неосознанное желание, выглядеть ЗДОРОВЫМ. Улыбайтесь чаще. Всем успеха в борьбе с самим собой, решительности и силы! Любите себя правильно!